Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes) por Guillermo Seijas Albir

Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes) por Guillermo Seijas Albir
Titulo del libro : Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes)
Fecha de lanzamiento : September 2, 2015
Autor : Guillermo Seijas Albir
Número de páginas : 168
ISBN : 8499101704
Editor : Paidotribo

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Guillermo Seijas Albir con Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes)

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.
Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.
Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.